情緒管理

下午朱老師上的情緒管理課,老師有舉自己的例子,年輕時候的戀愛經驗,像我就是沒談過戀愛的人,喜歡的女生基本上都是以沒有表白收場,除了去年某位女生,寫了四張信紙,那時候一邊寫一邊自己在流淚,覺得自己那時真的很笨,把她看得太重了,導致後來自己收到對方的回絕,受到很深的打擊,心理受了傷,生理也受到一些傷害,在住院時,自己才慢慢的好轉起來,在出院之後,回到家裏還是有點不適應,慢慢地習慣,一些物品也不在自己的房間內,像是讀卡機..NDS等等..而後在今年六月十四日,自己要求要住院調整自己,有跟新來的陳醫師交談,講自己目前的情況.這次住院情形比第一次好多了,一樣是晚上十點入睡,隔天五點就起床.有跟病友一起打麻將,基本上麻將我都是以網路方式跟其他玩家在打,很少跟人面對面在打.有些想不起來的事情不要太在意,好好面對自己要面對的課題,像是鳳凰盃運動會,像是今天早上練習大隊接力,我還是不習慣傳棒要注意的地方,其實只是轉一個念頭,也沒想像中那麼困難,要懂得調適自己的心情,有時看看佛教相關的書籍,會讓自己的心情會好一些,有些壞的念頭不要去多想,要轉個念頭想,自己要好好的活下去,畢竟有些過去的事情再去多想也是無益的.