一貫道課程

是由前仁愛醫院院長吳先生主講,主要是講飲食方面,摘要如下:素食養生:人類最後一顆牙齒在20-25歲生長.世界上長壽國日本,100歲以上人瑞5萬人,台灣人瑞1900多人.會吃會動會鬆會調可以長壽健康,養生以食為第一人的健康要透過營養食物來維持,生病者也可由食物來治療當成藥品.人類最難改的習性是飲食.主食:1.米2.麵,麵包3.燕麥:降膽固醇,4.薏仁,5.小米:鹼性6.玉米.糖,鹽少吃為妙:1.升糖指數高,易使血糖高,產生大量自由基令人衰老,易和低密度膽固醇結合2.成人每日建議攝取量約為16公克,少用白精製糖糖精3.過量導致蛀牙,牙齦發炎,血糖的不穩定,免疫系統的失調,糖尿病.水果蔬菜:男:九份蔬果女:七份蔬果.飲料:水,茶,咖啡,牛奶,豆漿,優酪乳,酒:紅酒葡萄酒.茶,咖啡早上喝比較好.素食的營養問題(一):1.以健康均衡飲食之觀點,素食是偏食一種2.鍋邊素,蛋奶素,全素等.以生命需求,蛋奶素最合適.1.素食者易犯之錯誤:勤儉第一,省吃儉用,一天吃一餐2.人工素料,人工物添加,調味料太多,加工品太多3.外食者,油脂太多,沙拉油太多4.以為吃素最健康,疏忽預防性健康檢查5.素食者所缺乏之營養問題未重視也未加以改善6.醃醬類太多.素食者宜補鐵:黑木耳,金針菜,南瓜,葡萄乾,紅豆,枸杞,桂圓肉,黑豆,黑芝麻,紅毛苔.素食者宜補B12,維生素B12幾乎不存.素食者宜補鈣:1.補鈣:以黑芝麻,花椰菜,高麗菜(乾)筊白筍,洋蔥.

線上抄經

試著用線上抄經的方法,不過字有點小,要戴眼鏡,只不過過程中發生好幾次錯誤,最後還是把線上抄經完成,迴向文也送出,只不過感覺好累.

中華職棒24年開幕戰

今天是中華職棒24年開幕戰,從網路電視看到觀眾席大半部分都是滿座,統一獅是派潘威倫先發,而Lamingo則是派出去年亞職大賽表現出色的雷力先發,一開始獅隊先馳得點,而Lamingo在二局下回以顏色攻下兩分.後來吃完飯看到自己支持的球隊落後,心裏難免失落感,不過這只是第一場比賽,還有好幾場比賽要打,感覺人潮進場看棒球,受到WBC比賽中華隊表現出現,觀眾受到感動,紛紛買票進場,明天的比賽也有話題性,兄弟象隊的總教練換成謝長亨,義大犀牛隊有MLB巨砲Manny Ramirez加入.使得比賽更有可看性.今年應該是職棒新的開始.

肚子痛

隱隱的作痛,希望問題不要太大,之前還有比較誇張的,跑了四,五次廁所,那時候的感覺是痛苦難耐,吃了腸胃藥就比較舒服一些.

不用吃藥

爸爸說不用吃藥,但是我認為藥還是要吃,以前兩次停藥後造成可怕的結果,一次比一次嚴重,另外就是內心世界那個我,能夠找到平衡點,一切平安.

身體怪怪的

頭痛外加有點想吐,大概是東西吃太多所造成的緣故,希望不要惡化下去.另外右手食指起了個水泡,不知道是什麼原因造成的.

曼陀羅藝術團體

早上上了朱老師曼陀羅藝術團體,錯把金色誤認成棕色,後來問我金色代表什麼,我竟然答不出來,後來上Google查了一下,金色代表富貴,相反的意思為享樂和奢侈.圖畫中的紫色代表水晶,水晶上有能量.中間小三角型剛好12個,我是想到時鐘.最外圈是藍色應該說是天藍色,代表的是水.
朱老師說我的畫作是影響到身體.說我是用框框去作畫,至於作畫時的感受,寫了暈眩,應該是吃藥關係影響到.